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冰燕心语

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女人睡前别忘了要做的十件事 !

        一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒 ,以免晨起时面部及眼睛四面浮肿。



　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆 ,但假如清洁方法不当 , 很轻易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液放在眼皮及睫毛上１０— ２０秒钟, 再用棉花轻轻擦拭干净。



　　三、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上１０分钟 ,再涂上眼霜。



　　四、清洗脸部后 ,用棉球蘸收敛化妆水拍打 ,并抹上乳液再睡。



　　五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜, 将会有惊人效果



      六、在指甲根部抹维生素Ｅ油 ,轻轻按摩 ,再用护手霜按摩双手。



　　七、睡前用热水泡脚 ,然后在脚上涂抹乳液 , 用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。



　　八、睡前伸直脚趾５秒钟 ,再弯曲５秒钟 ,每只脚只做５次 ,有助于缓解一天的疲惫 ,让你好好睡一觉。



　　九、洗澡后 ,用润肤露或润肤油按摩全身 ,再穿上烘过１０分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收 ,使肌肤更显光滑和富有弹性。



　　十、轻易失眠的人, 睡前不妨喝杯牛奶, 因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。



[ 本帖最后由 清香粉霏 于 2007-8-13 16:09 编辑 ]