沐浴也享受！！！

冰燕心语

沐浴也享受！！！

                                               

                                               

                                                                                                                                                                                                                         舒缓脖子和肩膀处的酸痛！    长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。





　塑造美好的胸型！    美好的胸型不在罩杯大小，外形更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。



                                                       

                                                       

                                                       

                                                                                                       

                                                                                                       

                                                               



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