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女人快乐一生的健康宣言

1楼

发表于 2007-8-1 18:34:08 | 查看: 2955| 回复: 6

1~关心“老朋友”
            每月一次的月经是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现，所以你要细心体贴地对待它。
2~让小腹变平
            每天坚持做30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步。
3~吃的健康
            记得让自己的菜篮子里面装满不同颜色的水果和蔬菜。
4~稍微和一点酒
            每天喝点酒精饮料有利于健康，但多了就不好哦！
5~保持脑活力
            最好保持脑活力的运动就是读书。
6~爱护好牙齿
            每顿饭后嚼嚼口香糖，还可以锻炼脸部肌肉哦。
7~保护好视力
               夏天的上午10点~下午的4点是太阳射线最强烈。
8~节食别过头
               从美丽和健康出发，适当节食固然重要。
9美丽的安全套
               在美妙的性爱之前，要做好一切的安全措施，降低性传播疾病和怀孕的风险。
10~多吃维生素
               维生素D和服和维生素片。
11~想法要积极
               即使你过了最坏的一天也要用最积极的方式去想。
12~学会爱与被爱
               这很关键，大多数的女人只懂得去爱别人，而忽略了自己也是需要被爱的，一位的奉献要先放一放了，不丢弃但也不能当宝，只有懂得爱自己的女人，才能更好地去爱别人。
                                                                                             想做一个健康美丽的女人是多么容易的一件事情
                                                                                             别怀疑从现在开始让我们，心情开朗，阳光灿烂
                                                                                                。